科学备孕是提高受孕几率的关键。了解并把握备孕的各个方面，能为孕育健康的宝宝打下良好基础。以下是一些重要的备孕建议，希望能帮助您顺利迎来好孕。
1. 计算排卵日，然后计算同房时间
可以增加受孕机会。排卵通常在月经前14天左右开始。如果准妈妈的月经周期是24-30天，那么排卵大约发生在10-16天。卵子的存活时间为 12-24 小时，精子可长达 72 小时。因此，在排卵期每两天怀孕一次比较容易。对于有代生需求的家庭，了解和把握这个时间段至关重要。每天 5-7 点钟同房，会大大增加受孕机会。
夫妻饮食清淡
由于减肥、挑食等原因，很多人营养不均衡。这对备孕是非常不利的。因此，备孕女性切记要多注意饮食起居，多吃水果，补充营养，养成良好的饮食习惯。另一方面，尽量远离烟酒，吸烟喝酒对身体的危害，公众每周都是心知肚明的。尤其是男性朋友，如果在怀孕期间抽烟喝酒，很容易使精子中毒，导致精子质量下降，从而无法滋养出健康的孩子。在代怀过程中，健康的身体状况是基础。
3. 保持心情愉快
怀孕期间，年轻夫妇会受到来自家庭各方面的压力，倍感挫折。然而，这并不利于怀孕。作为孕妇，一定要更加努力地调整自己的情绪，以积极乐观的心态面对生活。只有保持愉悦的心情，才能孕育出同样健康活泼的宝宝。对于追求供卵代怀的家庭来说，良好的情绪状态同样是不可忽视的。另一方面，不要产生害怕分娩、害怕对抗的心态。可以选择参加一些户外活动来调整心态，或者寻求代生咨询的专业帮助，从而缓解压力，保持积极心态。
代怀双胞胎的愿望需要健康的身体和良好的心态作为支撑。同样，供卵包成功的期盼也离不开科学的备孕方法和积极的生活态度。备孕是一个系统性的过程，需要夫妻双方共同努力。
